Воздушная Гимнастика для взрослых

Занятия на воздушном кольце и полотне для взрослых развивают силу, гибкость и координацию, укрепляют мышцы кора и рук, улучшают осанку и сжигают калории без ударной нагрузки на суставы, а также помогают снять стресс и преодолеть страх высоты

Физическая польза
Сила и тонус: Активно работают руки, плечи, спина и глубокие мышцы-стабилизаторы (кор).
Гибкость и суставы: Улучшается подвижность позвоночника, развивается общая пластичность и растяжка.
Безопасность суставов: Отсутствуют жесткие прыжки и ударные приземления, что бережет колени.
Координация: Упражнения на весу учат прекрасному балансу и управлению собственным телом.

Форма одежды: спортивный комбенизон/лосины, футболка, носки