Что дают занятия йогой?
— Существенное улучшение здоровья. Тело становится гибким, увеличивается ловкость и выносливость. Правильно организованные занятия помогут похудеть, выработать привычку здорового образа жизни. Женщины, регулярно занимающиеся йогой, становятся намного более плавными, спокойными и привлекательными.
— Улучшение работы всех систем и органов. При регулярных занятиях йогой можно защитить свое тело от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем. Она полезна тем, что позволяет уравновесить гормональный фон, улучшить работу репродуктивных органов, укрепляет мышцы тазового дна, а также укрепить половые мышцы
— Нормализация менструального цикла. Одновременно с этим устраняются боль, раздражительность и различные женские проблемы. С помощью йоги можно подготовить свое тело к беременности, повысить свою сексуальность и чувствительность.
Но все это актуально, только если заниматься правильно, при профессиональной поддержке специалиста!
Тренер Исимбаева Галина
Сертифицированный тренер по женской и перинатальной йоге с 2018 года
Имеет опыт женских практик и йоги различных направлений – более 20 лет
